Wenn Denken zur Dauerbelastung wird
Was bedeutet Sorge aus Sicht der TCM?
Sorge und ständiges Grübeln sind kein flüchtiges Gefühl, sondern ein dauernder Energieverbrauch.
Sie binden Qi im Kopf und schwächt das Erde-Element, das Milz und Magen zugeordnet ist.
Wenn die Erde überfordert ist, verliert der Körper Stabilität, mental wie körperlich.
Welche Organe betrifft Sorge besonders?
Milz: zentrales Organ für Umwandlung und Transport von Energie.
Bauchspeicheldrüse: reagiert sensibel auf Grübeln und Zuckerschwankungen.
Herz: zieht sich bei chronischer Anspannung zusammen.
Das Zusammenspiel führt zu Erschöpfung und Verdauungsstörungen.
Wie erkennt man, dass Sorgen und Grübeln den Körper schwächt?
Völlegefühl oder Blähungen nach dem Essen
Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
Herzklopfen, Nervosität
Rotes Gesicht bei kalten Händen
Gefühl, nie „fertig zu denken“. Klassisches Gedankenkarussel
Diese Zeichen zeigen, dass Energie im Kopf kreist, statt in die Mitte zu sinken.
Wie behandelt die TCM chronische Sorge?
Akupunktur: stärkt Milz und Magen, beruhigt Herz-Qi.
Kräuter: tonisieren die Erde, fördern Erdung und Verdauung.
Ernährung: warm, gekocht, leicht süß: Getreide, Wurzelgemüse, keine Rohkost, kein Zucker,
Rituale: Qi Gong, bewusstes Atmen, sanftes Gehen: alles, was dich wieder in den Körper bringt.
Und natürlich: Bildschirmzeit reduzieren
Was kannst du selbst tun, um Sorge zu lösen?
Warmes Frühstück vor 9 Uhr: stabilisiert den Tagesrhythmus.
Vermeide Südfrüchte, Milch, Weißmehl, Zucker: sie schwächen die Mitte.
Pflege Routine: regelmäßige Mahlzeiten, ruhige Essensumgebung.
Beweg dich langsam: Atmung + Schritt = Erdung.
Lass Kontrolle los: Sorge ist oft ein Versuch, Unsicherheit zu bannen.
Hingabe an dich und an das Leben!
Wann hilft Akupunktur?
Wenn Denken nicht mehr stoppt, Schlaf oberflächlich wird oder der Körper trotz Ruhe nicht abschaltet.
Akupunktur hilft, Energie aus dem Kopf in den Bauch zu bringen, dort, wo Vertrauen wächst.
Man sagt nicht umsonst: hör auf dein Bauchgefühl.
Fazit
Sorge entsteht, wenn Denken übernimmt, was Vertrauen vergessen hat.
Die TCM zeigt: Ruhe kehrt nicht durch Grübeln zurück, sondern durch Stärkung der Mitte.
Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf läuft Marathon und dein Körper steht still, ist es Zeit, Qi zurück nach unten zu holen.
Zungenfoto schicken oder Termin vereinbaren damit Denken wieder zu Ruhe wird.
