Sauer macht lustig? Nicht, wenn du Hautprobleme hast
Obst gilt in der westlichen Ernährung als Inbegriff von Gesundheit.
Doch in der TCM schauen wir genauer hin, vor allem bei Hautbildern wie Neurodermitis, Akne, Rosazea oder Psoriasis.
Viele Obstsorten wirken zu sauer, zu kalt oder zu feucht und genau das feuert deine Hautprobleme weiter an.
Der saure Geschmack in der TCM
Laut TCM hat jede Geschmacksrichtung eine energetische Wirkung.
Sauer gilt als zusammenziehend, kühlend, stauend.
Was bedeutet das konkret?
Zieht Körpersäfte zusammen statt sie auszuscheiden
Blockiert die Ausleitung von Feuchtigkeit und Schleim
Verstärkt innere Hitze, besonders bei Leber- und Magenungleichgewicht
Behindert die Entgiftung über die Haut
Das heißt:
Wenn dein Körper nicht mehr über den Stoffwechsel entgiften kann, nutzt er die Haut als Notausgang.
Eitrige Pickel, nässende Ekzeme, rote Flecken: das ist keine „Störung“, sondern Kommunikation.
Obstsorten mit stark saurem Charakter
Bei Hautproblemen solltest du sie bewusst reduzieren:
Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Grapefruit)
Ananas
Kiwi
Mango, Papaya (meist unreif geerntet, schwer verdaulich)
Industriell gezüchtete Erdbeeren
Sie alle können Feuchtigkeit, Schleim und Hitze im Körper stauen und das zeigt sich besonders an der Haut.
Zungenzeichen für innere Feuchtigkeit & blockierte Ausleitung
Breiter, teigiger Eindruck
Dickflüssiger, feuchter oder gelblicher Belag
Zahneindrücke an den Rändern
Gerötete Seitenränder: Hinweis auf Leberhitze
Wenn du das im Spiegel siehst: Nimm es ernst. Dein Körper will raus aus dem Stau.
Was du stattdessen tun kannst:
Obst gekocht oder gedünstet essen z. B. Kompott, Ofenapfel, Apfelringe
Warm frühstücken jeden Tag
Milzstärkende Lebensmittel integrieren: Süßkartoffel, Karotte, Fenchel
Rohe, stark kühlende Früchte nur gezielt und in kleinen Mengen
Bei trockener Haut auf saisonale Beeren (Sommer) oder Birnen (Herbst) setzen
So unterstützt du deine Mitte und hilfst deinem Körper, über die richtigen Kanäle auszuleiten, statt über die Haut.
Nimm dir heute 10 Sekunden und schau dir deine Zunge an
Sie ist dein Spiegel.
Zeigt sie Belag, Rötungen, Eindrücke?
Dann ist das kein kosmetisches Thema sondern ein Zeichen.
Und Zeichen wollen nicht übersehen, sondern umgesetzt werden.
