In der TCM eher nicht.

Denn was als gesund, calciumreich und „für die Knochen“ verkauft wird,

ist aus Sicht der TCM ein echter Feuchtigkeits-Booster.

Alles was von der Kuh kommt – Milchprodukte – wirken:

• befeuchtend
• verschleimend
• kühlend

Und genau das ist für viele von uns das Problem.

Warum Milchprodukte bei uns oft nicht gut tun

Etwa 70 % der Menschen in unseren Breitengraden haben einen Milz-Qi-Mangel.
Das bedeutet: Das System ist geschwächt, die Verdauung träge, Feuchtigkeit kann nicht mehr verarbeitet werden und sammelt sich an.

Milchprodukte verschärfen genau diesen Zustand.

Sie belasten die Mitte, schwächen das Qi und führen langfristig zu Symptomen wie:

• Müdigkeit nach dem Essen
• Blähungen, Schleim im Hals
• Aufgequollenes Gefühl am Morgen
• Konzentrationsprobleme trotz Schlaf

Typisches Zungenbild bei zu viel Feuchtigkeit:

• Breit
• Aufgedunsen mit Zahneindrücken
• Weißlicher oder dicker Belag, vor allem in der Mitte

Dein Körper signalisiert damit:
„Ich bin verschleimt. Bitte hör auf, mich zu überfordern.“

Was du besser machen kannst

Du musst nicht auf alles verzichten aber bewusst wählen:

Besser als Milch, Käse & Joghurt:

• Pflanzliche Milch – z. B. Hafer, Mandel, Haselnuss
• Möglichst ohne Zusätze oder Aromastoffe. Am besten selber machen
• Schaf oder Ziegenmilch Produkte sind meist deutlich bekömmlicher und wärmender. Aber auch hier kommt es auf die Menge drauf an. 
• Gekochte Frühstücksgerichte statt kaltem Müsli mit Milch
• Warme Kompotte statt Joghurt mit Früchten

Wärme & Klarheit statt Kühle & Schleim. So stärkst du deine Mitte wirklich.

Du fühlst dich oft träge, schwer, unklar im Kopf?

Dann lohnt es sich, Milchprodukte für eine Weile wegzulassen
und stattdessen mit gezielter Ernährung dein Qi wieder in Fluss zu bringen.

In meiner Praxis zeige ich dir wie du:

• Feuchtigkeit gezielt ausleitest
• Deine Milz wieder aufbaust
• Dein Qi stärkst: Tag für Tag, Löffel für Löffel

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