Kaffee nach TCM: Warum dein Energie-Kick dich langfristig ausbrennt
Viele lieben ihn heiß. Doch laut traditioneller chinesischer Medizin (TCM) ist Kaffee kein Freund deines Gleichgewichts – sondern ein Trickser.
Er wärmt nur kurz. Und hinterlässt oft ein System, das langfristig auskühlt, austrocknet – und ausbrennt.
Der Strohfeuer-Effekt: Warum Kaffee nur scheinbar hilft
Kaffee wirkt im ersten Moment belebend – genau deshalb greifen wir morgens oder im Nachmittagstief dazu.
Doch TCM sagt:
Kaffee wirkt wie ein Strohfeuer.
Er flammt auf – aber wärmt nicht dauerhaft.
Im Gegenteil: Übermäßiger Kaffeekonsum kann deine Mitte schwächen, das Nervensystem reizen und sogar Hitze oder Trockenheit im Körper verstärken.
Diese Symptome können ein Zeichen sein, dass Kaffee dir nicht guttut:
Du frierst oft – selbst bei normaler Temperatur
Dein Schlaf ist unruhig oder unterbrochen
Deine Haut ist trocken oder du neigst zu Hautirritationen
Du spürst innere Unruhe, Nervosität oder Gereiztheit
Hitzewallungen, Sodbrennen oder Akne treten regelmäßig auf
Kommt dir etwas davon bekannt vor?
Dann könnte es Zeit sein, Kaffee neu zu denken.
Meine Lieblingsalternativen – direkt aus der TCM-Praxis
1. Chicorée-Kaffee
Basisch, magenfreundlich, sanft wärmend. Kein Koffein, aber Erdung pur.
2. Rohkakao
Enthält Magnesium, wirkt stimmungsaufhellend und nährt statt zu reizen.
Perfekt für den Morgen oder den kreativen Nachmittag.
Diese Alternativen geben mir persönlich Energie – aber ohne das nervöse Zittern, ohne Schlafprobleme, ohne Crash danach.
Genuss vs. Gewohnheit – und wie du deinen Körper neu spürst
Wichtig: Ich bin kein Kaffee-Polizist.
Der Sonntagskaffee mit Familie, Gesprächen und Genuss? Darf bleiben.
Aber der tägliche „Ich-kann-nicht-ohne“-Kick? Darf hinterfragt werden.
Es geht nicht um Verzicht.
Sondern um Verbindung zu deinem Körper.
Und darum, was dich wirklich nährt.
Willst du wissen, was deinem Körper wirklich guttut?
Ich begleite dich gern dabei, deine Ernährung und dein Energielevel nach TCM auszurichten – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.
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Online oder offline – Hauptsache ehrlich.
